Как повесить скрин/фотко на форум?

- заходите на http://imageshack.us/
- заливаете фото
- копируете ссылку и вставляете сюда через кнопочку на панели над сообщением.

Как выложить файл на форуме?

- есть такое понятие как бесплатные сервера храние даных. Такие как rapideshare.com slil.ru filehoster.ru и еще очень много.
- заливаете файл туда и вешаете тут ссылку. врорде нет ничего сложного.